Durante las próximas 12 semanas vamos a asentar las bases más importantes para conseguir el objetivo; cómo hacer bien todas las técnicas, cómo progresar en los pesos, adaptar el plan de alimentación a cada circunstancia para que sea flexible, y entender todo el proceso.
También te indicaré cuándo debes mandarme videos de tus ejercicios para asegurarme de que los haces de forma correcta y eficiente.
Pd; cada semana tendremos unas clases específicas y con un sentido estratégico. No necesitas estresarte, yo misma te mandaré los videos cada semana 🙂